9885 подписчиков
Вчера часовая тренировка в лесу на голодный желудок привела к тому, что часть дня провел вялым, с еле работающим мозгом и даже раздражительностью.
Выбежал я только с водичкой после 16 часов голода.
Да, я поел после пробежки, но пока калории поступят куда надо… Ожил я только под вечер.
Вообще в течении дня не мог собраться, что-то надо делать, а я сижу и смотрю в одну точку. Мысли пробегают со скоростью подстреленной улитки 🐌
Тело то в целом живое, а вот ментальная часть просто отключается.
Поэтому сегодня с собой я решил взять детское пюре, ППпеченье, которое вчера испекли, воду и воду с бцаа.
Кстати печенье 🍪 отлично зашло. Прям и углеводы и жирок от арахисовой пасты.
Пюре буду разрабатывать своё. И по деньгам и по углеводам хочу оптимизировать. Не хочу спортивные гели. Может и буду когда-то, но пока хочу и более натуральное и более бюджетное.
Каждые 30 минут 100-200₽ гель съедать… я лучше в экипировку вложусь. 😁
👍🏼 Короче поздравляю себя с первой трейловой пробежкой диким кабанчиком по лесным тропам, чуть более 2 часов с душевным подъемом в горку, который занял у меня более 30 минут.
Тем не менее даже такой дистанцией в километрах я очень доволен.
И тело… завтра выходной. Буду болеть весь 🙃
В телеге как обычно скину данные по тренировке… первые кирпичики к цели в 100 км успешно заложены 🏃🏽♂️
1 минута
19 марта 2023