9 подписчиков
Что будет, если съесть много аскорбинки?
Аскорбиновая кислота, или витамин С, является важным питательным веществом для человеческого организма. Однако, если употреблять слишком большое количество аскорбинки, это может привести к некоторым проблемам со здоровьем.
В первую очередь, употребление большого количества витамина С может вызвать диарею, то есть повышенную частоту и жидкость каловых масс. Также, чрезмерное употребление аскорбинки может привести к тошноте, рвоте, головной боли, бессоннице и раздражительности.
Долговременное употребление больших доз витамина С может привести к повреждению почек и ухудшению их функций, а также к образованию камней в почках.
Поэтому, в целях поддержания здорового образа жизни, важно следить за уровнем потребления витамина С и не превышать рекомендуемую суточную норму. Рекомендуемая доза витамина С для взрослых составляет около 90 мг в день.
Около минуты
5 апреля 2023