Почему я не использую когнитивно поведенческую терапию в своей работе? Дело в том, что несколько лет назад мне пришлось самому перенести сильнейший невроз. И, конечно, я применил самую разрекламированную методику-КПТ. Но стало только хуже. Несколько месяцев больниц предоставили мне кучу свободного времени. К тому же, в любую секунду, я мог получить консультацию не то что просто врача, а настоящего специалиста (лежал в 1ом меде). И я стал раскладывать невроз на кусочки. И оказалось, что весь он состоит из постоянного тревожного состояния. Что может предложить нам КПТ? Постоянную работу с мыслями, их разбор, СМЭР дневник, разгон паники и вегетатики. Я это всё тоже разложил по полочкам и оказалось, что любое из этих действий вызывает тревогу (то есть усиливает наш невроз). И на момент выхода из больницы, я сформировал свою программу выхода из невроза, которую испытал на себе и через полгода был совершенно здоров). Я веду ютуб канал, и там несколько лет рассказывал об этом. А буквально месяц назад она нашла подтверждение-моя методика на 70% повторяет теорию нашего (русского) учёного А.А Ухтомского. Правда я несколько расширил своё знание (довавил работу с нервной системой и с мозгом). Кратко-невроз является доминантным очагом в нашей голове, и работа с ним (типа КпТ) лишь усиливает его. Это все равно что сказать... Ты весь грязный- иди ещё поваляться в грязи. Смысл понятен-ты становишься ещё грязнее. Наша задача- создать новый доминант. Идти помыться и стать чистым. Этот доминант не имеет никакого отношения к грязи. А как думаете Вы? Помогает ли Вам КПТ? Можно ли считать совершенной когнитивно поведенческую терапию, лишь на основании того, что она (в её защиту я слышал лишь это) считается лучшей во всём мире. (Кто то один сказал, остальные поддержали). Земля когда то была плоской и держалась на трёх китах. И это утверждали все учёные земли)))