Бывает так, что нас мучают страхи, а в голове вертятся непрошеные мысли. Это может быть вызвано депрессией, усталостью, стрессами. Негативные мысли и тревоги вызывают бессонницу, кошмары и, как следствие, усталость. Итак, если вы обнаружили, что не в состоянии справиться со своими страхами настолько, что не можете спокойно жить, то необходимо принять меры. Ниже приведены некоторые простые советы, которые помогут вам справиться с тревогой и беспокойством. Нет кошмарам Первое, что вам необходимо обеспечить себе, это спокойный сон. Это сложно, ведь пугающие мысли роятся в голове. Дайте им это сделать...