5790 подписчиков
25-й поста / веганский рацион
Уже второй день задаюсь вопросом, может ли растительная еда быть «вредной» 😔
Или это следствие не регулярного питания ( последнее время между завтраком и обедом проходит очень много времени, конечно я в дорогу беру перекус ,но все же изменения очень ощутимы) планирую в ближайшие дни посетить специалиста, возможно для меня такой рацион не подходит. [очень часто мучаюсь изжогой]
Не будем о грустном
Итак:
🥐 завтрак: тофиты. Сырники из тофу делаю практически всегда из тофу с яблоком и корицей
🥐 обед : фунчоза с овощами 🤤
🥐 ужин: йогурт , обед был поздним из за этого ужин легкий .
🥐 перекус: миндаль , ох когда увидела сколько калорий в 100гр 🤦🏼♀️ из перекусов были еще веганские эклеры…
Около минуты
26 марта 2023
159 читали