375 подписчиков
Кофе и Алкоголь
Сегодня для меня знаменательная дата, уже три года как я отказался от алкоголя и кофе.
Раньше я практиковал йогу и придумал себе такую аскезу - буду из напитков пить только воду. Уберу кофе, колу, алкоголь и даже чай. Решил зайти на 21 день, но мне так понравилось, что я продлил до 40, а потом до 90 дней.
Сначала было сложно особенно первые три дня. Привычка была сильная! Как же не выпить кофеек с утра, и пару бокалов пивка вечером. А потом стало легче с каждым днем.
Через три месяца на новый год решил попробовать Иван Чай. Выпил глоток и забалдел как от вина. Настолько организм очистился, что даже травяной чай создавал опьяняющий эффект.
Сейчас из напитков только вода чай и протеиновые коктейли на молоке. Хотя мне до сих пор нравится аромат кофе, но вот алкогольные запахи теперь кажутся слишком резкими.
Зато сколько плюсов. Я стал лучше выглядеть, не такой опухший с утра. Да и вообще кожа подтянулась. Без кофе зубы стали белее. Наладился сон и ушла пустая раздражительность. И еще это оказалось очень выгодно, три-четыре чашки кофе в день, да плюс пивко или вино пару раз в неделю, выходила приличная сумма.
И самое главное аскеза сработала. Подробнее расскажу в следующем посте как и для чего брать аскезу.
1 минута
26 марта 2023