375 подписчиков
Дисциплина - моя супер сила!
Несколько лет назад практически каждый мой вечер проходил за кружечкой пива и сериалом. А на утро я был опухший, разбитый и с больной головой. К обеду восстанавливался, делал работу, а вечером та же программа. День сурка.
В какой-то момент меня это всё достало и я решил измениться. Это не произошло в одночасье. Долго боролся с искушениями. Пока не взял аскезу на напитки. 90 дней я не пил ничего кроме воды. Сразу скажу, что ел я как обычно, а вот из напитков оставил только воду.
Это помогло убрать алкоголь, кофе и сладкие напитки. Все те напитки, которые сильно влияют на нашу нервную систему. Зато теперь с утра я просыпался бодрым и отдохнувшим. А что делать когда ты с утра накачан энергией? И я начал вводить в свою жизнь спорт. Три раза в неделю к 7 утра я ездил на йогу.
А дальше как снежный ком начали налипать новые привычки. Что делать весь день, если я в 9 утра уже пришел с тренировки. Начал планировать свой день, чтобы не просирать его впустую. Успевал сделать больше задач, которые двигали меня вперед.
Вечера проводил не за сериалом, а гулял с женой в парке. На прогулках мы мечтали и придумывали как воплотить наши желания в реальность. Сейчас я понимаю, что это по сути были стратегические сессии как двинуть нашу семью вверх.
И если теперь на вечеринке мне предложат бокальчик красного, то я откажусь. Потому что дисциплина - это моя супер сила. А кайфы, как криптонит для супермена, делают меня слабее.
Ну что, друг, какой шаг к дисциплине ты сделаешь уже сегодня?
1 минута
26 марта 2023