Аффирмации — это позитивные утверждения, которые вы повторяете про себя, что может помочь изменить ваше мышление и улучшить общее самочувствие. Вот несколько пошаговых рекомендаций, что можно сделать: 1. Определите свои ограничивающие убеждения: начните с выявления любых ограничивающих убеждений или негативных разговоров с самим собой, которые у вас могут быть. Это могут быть такие вещи, как «Я недостаточно хорош» или «Я никогда не добьюсь успеха». 2. Создавайте позитивные аффирмации. Как только вы определили свои ограничивающие убеждения, создавайте позитивные аффирмации, чтобы противодействовать...