34 подписчика
Ширшасана - стойка на голове.
Когда я начинала свою физическую практику йоги, я занималась дома по книге «Йога прадипика» Б.К.С. Айенгар, пыталась повторить всё, что он там предлагал.
Большинство комплексов упражнений в этой книге начинались с Ширшасаны.
Первая моя попытка встать в ширшасану без стены увенчалась падением на сушилку для одежды, она погнулась, а я в результате не практиковала стойку на голове еще пару лет, потому что появился страх падения.
Но всё проходит и это прошло.
А какие у вас есть интересные истории с освоением поз йоги?
#ширшасана
#йога
Около минуты
18 марта 2023