73,5 тыс подписчиков
СЫРНИКИ С КЛУБНИКОЙ И СМУЗИ
#ппзавтрак
Сегодня прекрасный день! Через почти два месяца безлактозного существования мне были разрешены сырники!
Ура! Готовим.
Но, все не так просто. Глютен по-прежнему под запретом.
Что же делать? Задумала сырники с рисовой мукой, в последний момент поняла, что ее у меня нет.
Готовим из того что было 😊
Для сбалансированного питания к сырникам (белок), непременно нужно добавить клетчатку и жиры. Смузи быть!
СЫРНИКИ с ОВСЯНОЙ МУКОЙ:
Творог 600 гр Яйца 2 шт.
Мука рисовая или овсяная 3 ст.л.
соль
сахарозаменитель 1 ст.л. Свежие или замороженные ягоды клубники
топленое масло 1 ч.л.
СМУЗИ из ОВОЩЕЙ
авокадо 1 шт.
кабачок 50 гр
огурец 1/2 шт.
листовой салат пучок
смесь семян 2 ст.л.
орехи кешью
облепиховое масло 1 ст.л.
Подробно все рассказала в видео ниже.
Здорового аппетита!
Около минуты
18 марта 2023
3310 читали