933,7 тыс подписчиков
Плохой сон увеличивает риск преждевременной смерти и развития психических заболеваний.
Испанские учёные выяснили, что смертность при плохом сне увеличивается на 20%. Также из-за него вырастает риск развития диабета, высокого кровяного давления, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и даже некоторых видов рака.
Из-за недосыпа или низкого качества сна у человека снижается способность к обучению, ухудшается его память и другие когнитивные функции. Кроме того, сон может повлиять на развитие деменции, депрессии и тревоги
Все дружно идём досыпать
Около минуты
18 марта 2023
4020 читали