469 подписчиков
Как кататься на лыжах? ✅
Советы:
🔸Лыжи должны быть подобраны по росту и находиться в исправном состоянии.
🔸Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.
🔸Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру.
Тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме.
🔸Одежда должна быть лёгкой и удобное, защищать от холода и ветра
🔸При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 метра, при спусках - не менее 30 метров.
🔸Если возникает необходимость, приседая, падать на бок, обязательно держа при этом палки сзади)
🔸Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники
🔸Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах
Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть обратно
Полезно? Тогда поддержи подпиской и лайком ❤
Около минуты
18 марта 2023
205 читали