67 подписчиков
Старайтесь разделять работу и личную жизнь
Особенно если работаете дома. Определите время, в которое трудовой день заканчивается, закрывайте ноутбук, убирайте смартфон или планшет и занимайтесь вещами, не связанными с гаджетами. Чтобы переключаться было чуть проще, лучше оформить отдельное рабочее место и не подходить к нему, когда дела закончены.
Используйте бумагу, а не экран
Участники опроса, страдающие от цифровой перегрузки отметили, что бумажные записи и документы помогают быть более продуктивными и выигрывают в этом плане у гаджетов.
А небольшое исследование говорит, что, если делать записи в обычной тетради, вы больше запомните.
Так что стоит присмотреться к традиционным ежедневникам и блокнотам.
ПРОЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ "7 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ГАРАНТИРУЮТ ДОСТАТОК И УСПЕХ
Около минуты
18 марта 2023