Найти тему
17 подписчиков

Ресурсы мамы

⠀
Как ты можешь уставать от своего ребёнка, ужас...
⠀
Любые ресурсы имеют свойство заканчиваться. Только ресурсы мамы очень часто считаются неисчерпаемыми, ведь «мама не устает, мама все может, а ребенок только придает сил»! Эти ошибочные высказывания порой не только не дают возможности маме восполнить свои ресурсы, но и заставляют чувствовать вину за свое истощение.
⠀
Я считаю тему материнского ресурса очень важной, ведь состояние мамы = состояние ребенка.
⠀
Как заботиться о своих ресурсах? Что нужно, для восполнения ресурсов каждой маме?
⠀
🧩Отдых.
🧩Здоровое питание.
🧩Полноценный сон.
🧩Физическая активность.
🧩Хобби, увлечение.
🧩Возможность посвятить время себе (побыть без детей).
⠀
И два пункта, которые я считаю немаловажными, но про которые очень часто забывают:
⠀
🧩Поддержка об близкого окружения, это семья и друзья (тут не про требование вас поддерживать, а про здоровые, внимательнее и уважительные отношения в семье и в социуме). Очень важно говорить слова поддержки каждый день, оказывать помощь с домашними делами. Это необходимо любому человеку для профилактики эмоционального выгорания. Поддержка от общества, простая помощь: уступить место, придержать дверь, помочь поднять коляску, сказать маме плачущего малыша: «Вы хорошая мама и отлично справляетесь», вместо неуместных советов и осуждающих взглядов. Поддержка мамы от самой себя, важно научиться ценить себя, свою жизнь, свой труд и не бояться хвалить себя.
⠀
🧩Расширение своей родительской компетентности. Это важно, потому что когда мама обладает знаниями о ребенке, об особенностях его развития, о подходах в воспитании, она чувствует себя уверенно и тогда нелепое замечание или противоречивый совет не заставит такую маму волноваться или сомневаться в себе. Именно для этой цели я веду свой блог, разрабатываю для вас важные, содержательные мероприятия, интенсивы, вебинары! Знание - это ваша сила и спокойствие, особенно в таком непростом деле как родительство!
⠀
Как думаете, может Мама уставать от ребёнка? Как восполняете свои ресурсы, делитесь в комментариях!
1 минута