422 подписчика
💃💃💃Танцы — это веселый и приятный способ оставаться здоровым и подтянутым. Они могут помочь улучшить ваше настроение, уменьшить стресс и, конечно, укрепить сердце. Это не только отличная форма упражнений, еще танцы сближают с другими людьми и способствуют приятному общению.😃
❗Танцы имеют множество преимуществ, которые делают их интересным и полезным занятием для всех!👫
5 научных фактов о танцах:
✅Танцы улучшают память. Когда мы запоминаем сложные шаги и связки, нашему мозгу некогда скучать. Это позволяет сохранять быструю реакцию и помогает сознанию оставаться молодым, гибким и открытым.
✅Танцы помогают нашему организму управлять липидами - биологическими веществами, которые входят в состав клеток. В результате этого в крови повышается уровень «хорошего» холестерина и снижается количество «плохого».
✅Танцы укрепляют стабилизирующие мышцы и помогают избежать травм в повседневной жизни.
✅Танцы улучшают рефлексы и координацию — это отличный способ сохранить центральную и периферическую нервные системы в хорошей форме.
✅Танцы можно считать лекарством от тревожности. Исследования, посвящённые танцам, показали, что танцы действительно можно прописывать людям, страдающим от депрессивных состояний и излишней тревожности.
💖Приходите к нам в Cherry Studio, укрепляйте здоровье и поднимайте настроение💖
1 минута
17 марта 2023
277 читали