2007 подписчиков
😴 КАК УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО СНА?
Сомнолог страны, заведующий отделением медицины сна Первого медицинского университета имени И. М. Сеченова Минздрава России Михаил Полуэктов рассказал о взаимосвязи между сном и иммунной системой человека.
Сокращение сна даже на один час от рекомендуемой нормы снижает защитные функции организма и его способность противостоять инфекциям.
В карточках рассказано о правилах, которые помогут улучшить качество сна.
Около минуты
17 марта 2023