2 подписчика
Ставьте перед собой четкие цели: может быть трудно получить мотивацию, если вы не знаете, над чем работаете. Ставьте перед собой четкие и конкретные цели и отслеживайте свой прогресс на этом пути.
Найдите вдохновение: ищите источники вдохновения, которые находят отклик у вас, например, цитаты, истории или образцы для подражания. Окружите себя людьми, которые вдохновляют и поддерживают вас.
Разбейте задачи на более мелкие шаги: большие задачи могут показаться непосильными, но разбив их на более мелкие, более управляемые шаги, вы почувствуете, что они более достижимы.
Вознаграждайте себя: отмечайте свои достижения на этом пути и вознаграждайте себя, когда достигаете своих целей. Это может помочь мотивировать вас продолжать.
Занимайтесь спортом и заботьтесь о себе: физическая активность и забота о себе могут повысить вашу энергию и настроение, а также повысить мотивацию в целом.
Держите себя подотчетным: делитесь своими целями и прогрессом с другими и берите на себя ответственность за выполнение своих обязательств.
Около минуты
17 марта 2023