434 подписчика
Как перестать беспокоиться?
Когда я в чем-то в жизни начинаю ощущать бессилие или сомневаюсь в чем-то, что планирую делать, я спрашиваю себя:
Что ты сейчас можешь сделать из того, что не сделает никто кроме тебя?
• Сейчас никто, кроме меня, не позаботится о моем теле: не накормит его вкусной и полезной едой, не заварит вкусный чай, именно такой, как я хочу.
• Никто за меня не выпьет достаточное количество воды в этот день, не примет витамины и не отдохнёт за меня.
• Никто, кроме меня, не знает, что у меня сейчас болит и к какому именно врачу мне нужно, на самом деле, давно обратиться.
• Никто, кроме меня, не возьмет ответственность за качество моей жизни.
• Никто за меня не напишет сообщения моим друзьям - те самые сообщения, благодаря которым я знаю, что мы есть друг у друга, это стабильно и это навсегда.
• Никто, кроме меня, не может потрогать моего мужа, чтобы ощутить, что мы есть друг у друга здесь и сейчас, и это единственное ценное. Есть возможность говорить о важном, главном каждый день.
• Никто, кроме меня, не скажет, что подходит мне, а что нет. Если я выбрала что-то и в процессе поняла, что мне это не подходит. Я благодарю и прощаюсь. Иду выбирать то, что мне действительно нужно.
• Никто, кроме меня, не знает, как мне хочется прожить свою жизнь и что нужно делать для этого.
• Никто, кроме меня, не позаботится о балансе сна, работы и отдыха. Это нужно только мне, чтобы я чувствовала себя хорошо.
• Никто, кроме меня, не скажет, где на самом деле та точка, где пора все оставить и идти отдыхать, потому что только я знаю предел своей усталости и предел своих возможностей.
Только я знаю, что мне нужно на самом деле.
У меня к тебе вопрос.
Что ты сейчас можешь сделать из того, что не сделает никто кроме тебя?
1 минута
17 марта 2023