13 подписчиков
Итак
Йододефицит ТЁМНАЯ ЛОШАДКА
Вы знаете что наш организм не может сам вырабатывать йод?
А то что 1.5 млрд человек в мире им страдают? На территории России каждый третий ❗❗❗
А все от чего? От незнания конечно же.
Поэтому ликбез от вашего заботливого педиатра @dr.dariia_gaeva
Замечали, что жители побережья и тёплых стран у моря всегда улыбчивы, спокойны? А в России люди как собирательный образ работника почты - грустные, сонливые и заторможенные? Дак вот это заслуга не только нашумевшего витамина Д, но и йода
Недостаток которого вызывает плохой аппетит, депрессии, запоры, сухость кожи, отеки, слабость, заторможенность, частые простудные заболевания, снижение темпов роста в длину, нарушение умственного развития у детей и снижение IQ у взрослых
Проще говоря нет йода - нет радости жизни и скорости реакции
Что же делать то с этим спросите вы?
Профилактировать и лечить - отвечу я
(благо для этого все есть в современном мире)
Потребность в йоде по возрастам рекомендованые ВОЗ
1-12 мес 50мкг
1г - 6лет 90мкг
7-12 лет 120мкг
Взрослые 150мкг
Беременные и кормящие 200мкг
До года ребёнок на ГВ и ИВ не нуждается в дополнительном приёме йода
Старше года с переходом на общий стол 50мкг в сутки начинаем принимать)
Внимание ❗
специализированные продукты детского питания - молочка, каши, творог, печенье и тд - могут быть обогощены йодом (это указано на упаковке)
И это не является показателем для отмены приёма препаратов - сравниваем потребность и дозу профилактики)
Что принимать :
- Калия йодид
- Йодомарин
- йодбаланс
Это все лекарственные препараты, не бады. Йод из них усваивается полностью ❗ соблюдайте рекомендованные профилактические дозы. Перебор - тоже плохо
Если есть патологии щитовидной железы или жалобы - назначение анализов, препаратов и дозы для лечения определяет врач на очном приеме)
1 минута
16 марта 2023