44 подписчика
В последние дни часто с клиентами обсуждаем разницу между спасательством и помощью.
Если коротко, то спасательство – это неостановимое желание «причинить добро» человеку, который об этом не просил. Или «добро причиняется» человеку, который просит, но очевидно, сам может справиться со своей ситуацией.
Помощь – это целенаправленное действие, когда «добро причиняется» человеку только после того, как он попросил.
Например: сын попал в аварию, машина нуждается в существенном ремонте. Сын ищет варианты ремонта самостоятельно, периодически «страдает», что все очень дорого. Отец звонит и сообщает, что уже обо всем договорился, сына ждут с машиной в конкретное время в конкретном сервисе, там все сделают, отец снял накопления, все оплатит. Что это? Правильно, спасательство.
Пример помощи в той же ситуации: сын просит помочь, отец помогает в том объеме, в котором может позволить без ущерба для своей жизни.
Характерные черты людей с синдромом спасателя
— Ставят других людей на первое место, жертвуя собой и своими желаниями. Живут жизнями своих детей и супругов, беспокоятся о проблемах друзей и коллег, готовы первыми прийти на помощь, даже если никто их об этом не просил. На себя и свои потребности времени не хватает.
— Своей заботой не столько помогают, сколько вредят – окружающие расслабляются, перестают проявлять инициативу, не получают опыта, начинают паразитировать за их счет. Спасатель делает жертву еще слабее и зависимее от себя, таким образом он получает возможность все контролировать, страхует себя от отвержения – кто сможет бросить человека, который их кормит и опекает?
— В отношениях быстро выгорают, потому что все ресурсы расходуют не на себя, а на других. «Устала за всех отвечать, всем вытирать сопли!» «Жизнь ему отдала, а он не оценил…» Злятся и обижаются на близких из-за отсутствия благодарности, инфантилизма, хотя на деле не готовы предоставлять реальную самостоятельность семье, делиться ответственностью, принимать помощь: «Он без меня ничего не сможет, у него руки кривые». «Не надо мне помогать! Сама справлюсь».
— Через заботу и самопожертвование получают возможность самоутвердиться, сбежать от собственных проблем. «Нет времени заниматься личной жизнью, надо спасать мир!» Определяют себя через помощь окружающим и чужое одобрение.
Основная проблема спасателей в том, что они не любят себя и думают, будто никто не сможет их полюбить, поэтому им приходится постоянно доказывать свою ценность. Перестаньте заслуживать к себе хорошее отношение, живите свою жизнь и дайте жить другим.
2 минуты
16 марта 2023