691 подписчик
Добрый день!
Продолжаю рубрику "Вопросы-ответы", а также невольно занимаюсь и дальше психологическим просвещением. Сегодня попробуем понять разницу между двумя школами когнитивно-поведенческой психотерапии: когнитивно-поведенческой терапией Аарона Бека (КПТ) и рационально-эмоциональной поведенческой терапией Альберта Эллиса (РЭПТ).
Некоторые непосвящённые даже считают, что это одно и тоже!
Если не углубляться в саму теоретическую начинку и смотреть со стороны, то обе школы психотерапии похожи как близнецы.
Тем не менее, когда начинаешь копать глубже, выясняется, что КПТ намного сложнее и замороченнее. Многие, кому нравится чертить различные графики и заполнять таблицы (и убеждать делать это других!) идут именно сюда.
Что эффективнее - КПТ или РЭПТ - вопрос спорный и достаточно сложный!
РЭПТ более глубже чем КПТ копает, работает с мировозренческим уровнем и личной жизненной философией человека. КПТ же более поверхностный и механистичный метод (часто это ему и выдвигается в упрек!), имеющий жёсткие инструкции, шаблоны и структуру, по которой проводится сама терапевтическая сессия. Часто те, кто применяет КПТ разбавляют его гештальт-терапией или психоанализом, чтобы восполнить ту потерю глубины и скудность теории, что ощущается при его применении.
РЭПТ соприкасается своими гранями с экзистенциальной психотерапией, глубоко проникая в бытие человека и его жизнь. И часто терапевты, приверженцы этого направления, воспринимаются как философы, ведущие задушевные беседы с пациентами. Может, и я такой, таким вы меня видите.
Вам виднее!
РЭПТ воспринимается по характеру как женщина. КПТ со своей жёсткостью и прямолинейностью как мужчина.
На этом мое краткое вступление закончено.
Вопрос о различиях Я задал своему личному преподавателю, с которым поддерживаю хорошие отношения после завершения курса переподготовки на когнитивного психотерапевта.
Выражаю ей огромную благодарность!
Надеюсь, всё будет понятно.
Хорошего всем дня!
1 минута
16 марта 2023