1447 подписчиков
Я так и знал! Оказывается, бег может вызывать зависимость от физических нагрузок.
Новое исследование выявило негативный эффект от привычки бегать, что в свою очередь может привести к проблемам со здоровьем, сообщает нам журнал Frontiers in Psychology.
Ответы 227 опрошенных изучались в трёх аспектах: степень саморазвития или самоподавления, зависимость от физических упражнений и удовлетворённость жизнью. Эскапизм это от английского "escape", понятие разделяют на два типа: саморазвитие - поиск позитивного опыта, самоподавление - избегание негативных мыслей.
Выяснилось, что люди, которые любят бегать для самосовершенствования, ощущают себя более успешными и благополучными после тренировок. А пробежки из-за стресса приносят меньше удовольствия. Но удивительно то, что оба типа бегунов имеют предрасположенность к зависимости от физических нагрузок.
Кроме того, зависимость от физических нагрузок в свою очередь сводит на нет всю потенциальную пользу от пробежек. Низкая самоудовлетворённость может быть и причиной, и результатом этой зависимости. Это также работает и для позитивно настроенных бегунов.
Кстати, на результаты исследования не повлиял возраст и пол респондентов, а также затрачиваемое время на тренировки. На предрасположенность к зависимости от спорта влияет только мотивация человека.
В следующий раз, собираясь на пробежку, хорошо подумай, от чего или для чего бежишь.
1 минута
16 марта 2023