9 подписчиков
ЗАСТЕНЧИВОСТЬ В СЕКСЕ
Я точно знаю, насколько застенчивым людям сложно в жизни. Сама была такой. Как и с большинством из нас, со мной о сексе никто никогда не говорил. Честно, я не была готова строить отношения с противоположным полом и достаточно долго испытывала неловкость во время интима.
Что я сделала для того, чтобы избавиться от чувства стеснения?
Во-первых, призналась себе в этом и приняла это качество. И очень рекомендую вам сделать тоже само. Скажите про себя: "Я застенчива". Или: "Я стеснительный". Психологи рекомендуют признаваться себе в собственных чувствах, ощущениях, эмоциях, чтобы понимать, какие они, чем полезны, для чего даются и от чего (возможно) защищают.
Что важно в сексе, чтобы избежать смущения?
Доверять партнеру
Если вы уверены в своем партнере, то будете доверять ему. Если доверие есть, но что-то вас смущает, спросите у себя, какой ваш прошлый опыт или страхи за этим стоят. Посмотрите внутрь себя, прислушайтесь к своей интуиции и зову тела больше, чем к шуму от мыслей.
Чувствовать уверенность в себе
Главная причина застенчивости в постели - сравнение своего тела, форм, объемов, волос, губ с идеалами красоты.
Просто перестаньте равняться на моду, тренды, фильмы или картинки в Instagram. Полюбите себя, свою внешность, приложив усилия для улучшения внешнего вида. Не стремитесь делать все так, как в идеальных постельных сценах в кино. Это всего лишь красивая картинка. Стремитесь к совершенству, но не заморачивайтесь насчёт него.
А старые установки – вон из головы!
В следующий раз я расскажу, какие конкретные приемы помогут быть более уверенными и раскрепощенными в сексе.
Хасанова Виктория, дипломированный сексолог, сексперт тренингового центра VLife Center
1 минута
31 октября 2023