64,8 тыс подписчиков
На неделе была у гастроэнтеролога. Одна читательница поделилась своим неудачным опытом Интервального голодания и немного меня напугала. Я и так хотела идти, но ее история ускорила мой поход к доктору.
В итоге у меня все оказалось лучше, чем я ожидала. Ушло даже, то что было обнаружено раньше ( мне постоянно приходится подбирать слова, чтобы Дзен не посчитал этот материал медицинским, простите) У меня не было больших проблем, но за год все скорректировалось в лучшую сторону.
Главное, что сказал доктор насчет ИГ — можно. Он говорит, если тебе комфортно при таком питании, ты себя хорошо чувствуешь, то практикуй. Как специалист он совершенно не против.
Более того, доктор рассказал про своего друга (тоже доктора) он на интервальном уже 10 лет. Сразу скинул 15 кг, теперь держит вес. Прекрасно себя чувствует, ест один раз в день. Бодр, весел, и в свои 60 ни в чем себе не отказывает.
Вывод такой: любая смена питания требует консультации специалиста. Мы должны понимать в каком состоянии наш организм, должны отслеживать основные показатели. Ведь похудение это не только про внешность, это про здоровье…
Я продолжаю возвращать свое здоровье и пытаюсь скинуть вес. Скоро поделюсь результатами.
Берегите себя ❤️
P.S. Уже очень хочется шашлыков 🙈
1 минута
17 марта 2023
31,8 тыс читали