Привет, друзья!
С прискорбием сообщаю, что мой амбициозный план по упражнениям не учитывал одного важного момента - моего физического состояния 🙀
Поэтому, я накидал облегченный вариант, по которому планирую заниматься в этом месяце - марте. Но, возможно и он потребует дальнейшего облегчения (ужас)
Что касается основного плана - то очевидно, что он также требует доработок. Если по части выполнения отжиманий у меня пока нет особых опасений, то в части упражнений на пресс, я себя явно переоценил 😅 а по приседаниям - слишком уж пожалел.
Что ж, посмотрим как дела пойдут дальше
Около минуты
16 марта 2023