Эта зимняя работа может быть очень напряжённой

Если вы разгребаете много снега, возможно, вам стоит снизить интенсивность других тренировок, чтобы не переусердствовать. Каждый, кто расчищал подъездную дорожку, знает, что работа лопатой — это физически тяжело. Но считается ли это физической нагрузкой? Это зависит от того, как вы понимаете, что такое тренировка. Если вы говорите о тренировке как о форме физической активности, которая спланирована, структурирована, повторяется и имеет цель улучшить здоровье или физическую форму, то работа лопатой во время сильной бури не подходит. Но это не всё. Работа лопатой, безусловно, может считаться кардиотренировкой...