25 подписчиков
Эти две методики приблизят вас к цели.
Практика визуализации результата – это техника, которая помогает в достижении поставленных целей при помощи воображения. Согласно этой технике, подсознание не видит разницы между реальностью и воображением, что можно успешно применять в своих целях. Практика визуализации результата состоит из нескольких шагов:
Определить конечную цель – мало одной формулировки “хочу похудеть” , наша цель – это достижение определенного результата, поэтому нужно определиться с желаемым.
Во всех красках представьте цель – каким вы пришли к цели? Во что вы одеты, как выглядите, что вы чувствуете, говорите, какие эмоции испытываете. Представьте и визуализируйте в деталях себя и все, что вас окружает тогда, когда цель уже достигнута.
Около минуты
15 марта 2023