Друзья! Если Вам интересны темы здоровья и питания, подписывайтесь на канал журнала "Нутрициология". Здесь вы найдёте актуальную, научно доказанную информацию о еде, её влиянии на наше здоровье, безопасных (и опасных) способах снижения веса, а также разборы мифов о продуктах и много чего ещё :)

Каждый месяц в Яндексе более 1 млн поисковых запросов, как сбросить вес. В новостных лентах после таких запросов появляется много лайфхаков, статей с откровениями о том, как же все-таки избавиться от ненавистных килограммов. Предлагаются массы диет, начиная от популярных коммерческих, таких, как кето, во всех своих ипостасях, или монодиеты, и заканчивая совершенно немыслимыми "авторскими" методиками, основанными на куче БАД и детоксах. О чем надо помнить, чтобы не попрощаться с содержимым своего кошелька? Сбалансированное и разнообразное питание - ключ к успешному и здоровому снижению веса...