7 подписчиков
Челлендж #день23
08:55 подъем, вода
09:50 Завтрак: кофе-фильтр и черника.
13:38 Обед: яйцо-пашот + авокадо + песто (хлеб не ела); 1 сырник + латте на кокосовом.
16:30 Зал: 30 минут быстрая ходьба, далее все по 20 раз: пресс, отжимания, приседания. Затем велотренажер 10 минут: 30 секунд быстро кручу педали затем 30 секунд спокойно.
18:00 Ужин: печёная капуста романеско и горсть орехов макадамия.
22:00 Отбой
Вес - 54,8
Шаги 6286
Около минуты
15 марта 2023