13,4 тыс подписчиков
Сегодня у нас Мудра лотоса. Эта мудра связана с сердечной чакрой и символизирует чистоту.
Она хорошо помогает в периоды одиночества и отчаяния. Благодаря мудре лотоса вы сможете обрести уверенность в себе, сексуальное обаяние, которое привлечет к вам внимание противоположного пола.
Как выполнять:
• Соедините руки: пальцы расположены вертикально, расслаблены и вытянуты в разные стороны. Нижние части ладоней,
а также подушечки мизинцев и больших пальцев касаются друг друга. Когда мы складываем руки таким образом, они напоминают бутон цветка лотоса.
• Когда же раскрываем руки и расставляем пальцы в стороны, это похоже на распустившийся лотос.
• Сделав четыре глубоких вдоха-выдоха, снова сложите руки в бутон и соедините пальцы обеих рук так, чтобы они касались друг друга своими вершинами.
• Соедините тыльные стороны пальцев и рук, на какое-то время свесьте руки, дав им побыть в полностью расслабленном состоянии.
• Сложите руки как бутон и раскройте цветок.
• Повторите несколько раз.
Около минуты
16 марта 2023
225 читали