Найти в Дзене
3 подписчика

День 13/365

Сегодня хочется поделиться своим небольшим успехом :) Я решила пойти в зал (ага, опять). Столько раз начинала ходить, максимум месяц держалась и ходила на таком надрыве, что аж день не хотелось начинать, зная, что придется идти на тренировку. А самое обидное, что сама себя на это подписала. Сейчас же я решила взять тренировки с тренером. И уже вижу плюсы:

1. Ответственность не только перед собой, не хочется забить и сходить в другой день. Даже если идешь с подружкой, все равно есть много поводом слиться по дороге.
2. Тренер дает разнообразные упражнения, соответственно, качается то, что раньше не качалось + еще и поможет с техникой.
3. Тренер подбодрит, повеселит историями, ну, и напомнит не забывать дышать, чтобы тренировка не казалась адом.

Итог: хожу уже 2 недели и думаю повышать интенсивность занятий, а то маловато. Никогда бы не подумала!

Если вы много раз начинали, бросали, и вообще спорт это не ваше, попробуйте сменить зал, вид тренировок, попробовать занятия с тренером. Уверена, что найдете тот самый ключик.

Тренировки мне помогают отвлечься, сбросить пар, стресс и негатив, ну, и, конечно, теперь есть повод себя похвалить. А это ой как помогает при депрессивных состояниях. Как-то так :)
1 минута