8968 подписчиков
Ломкие ногти, заусенцы, блёклая кожа, выпадение волос и подавленное настроение мы привыкли списывать на нехватку витаминов. «Это авитаминоз» – говорим мы и тяжко вздыхаем, закидывая в себя горстями разноцветные витаминные капсулы. На самом деле, авитаминоз ни в чем не виноват, с ним вообще мало кто знаком.
Витаминозы можно разделить на несколько видов:
✅ Авитаминоз – серьезная патология, при которой в организм не поступает один или более витаминов. Встречается очень редко.
✅ Гипервитаминоз – избыток витаминов, при котором их больше нормы в 9-10 раз.
✅ Гиповитаминоз – нехватка витаминов в организме. Встречается у 85% населения, особенно у людей, употребляющих в пищу полуфабрикаты, консервированные продукты.
Если наше плохое самочувствие и можно приписать нехватке витаминов, то называть это стоит именно гиповитаминозом. Рассказываем, какие продукты стоит добавить в свой рацион весной, чтобы с ним справиться.
Около минуты
15 марта 2023
354 читали