Большинство из нас помнит с детства, что молоко полезно для зубов. И это действительно так. Всё дело в высоком содержании кальция — основного строительного материала костной ткани. Присутствие молочного углевода лактозы улучшает его всасываемость. А еще в составе молочных продуктов есть вещества с противомикробным эффектом. Это значит, они: • способствуют реминерализации эмали зубов; • подавляют вредную микрофлору полости рта; • создают на поверхности эмали защитную пленку; • повышают ее устойчивость к кислотам, снижая риск кариеса. Но есть важный нюанс! В разном возрасте суточная потребность в кальции...