Всем добрый день.

Кто нить делал подтягивания и отжимания с весом?

Крутая штука, руки и спина забиваются неплохо, помогает наростишь мышочную массу и увеличить показатели в количественном эквиваленте.

А вы вообще ЗОЖ или нет?)