41 подписчик
Становая тяга стойка "Сумо" - это один из вариантов становой тяги, который получил свое название благодаря позе, которую принимает спортсмен во время выполнения упражнения. В этом упражнении, в отличие от классической становой тяги, ноги разводятся за ширину плеч, а руки располагаются между ними.
Одним из главных преимуществ становой тяги стойка "Сумо" является распределение нагрузки на большее количество мышц, включая бедра, ягодицы, спину и предплечья. Это делает упражнение очень полезным для общего укрепления и формирования силы тела. Становая тяга стойка "Сумо" также улучшает координацию и баланс, что важно для всех видов спортивной деятельности.
Около минуты
15 марта 2023