234 подписчика
Отчитываюсь! Вчера гуляла 😂 приезжала моя подруга и мой косметолог в одном лице - Алиса Николаевна Мелешко. Поэтому не в режиме почти была…
Из еды: утром протеин (после силовой и кардио), уже в 4 часа дня салат из говядины (на фото), была куриная котлета и овощи свежие. Даже кусочек наполеона маааааленький был. И 4 бокала сухого совиньона. И кальян)) в ночи было 1.5 литра минералки. Встала с плюсом 300г от вчера, но верю, что вода 😂😂😂 сегодня в режиме.
Как говорит мой тренер: не страшно погулять - главное, чтоб не затягивать дальше.
Около минуты
15 марта 2023