13,6 тыс подписчиков
Однажды собака забежала в комнату и увидела, что со всех сторон на неё смотрят другие псы. Собака оскалилась на всякий случай — чтобы немного испугать их и защитить себя. Но те тоже оскалились. Зарычала — они ответили ей тем же. Тогда она стала отчаянно лаять, пока не упала без сил. Сотни псов тоже мгновенно легли на пол.
На самом деле собака находилась одна в пустой зеркальной комнате. И просто испугалась своего собственного отражения.
Так иногда случается и в нашей жизни. Мы сами возводим преграды на своём пути, принимая наши внутренние страхи и неуверенность за опасность вокруг нас. Боимся выйти за рамки собственных убеждений и знаний и потому отключаем аналитическое мышление, не расширяем кругозор, упускаем возможности.
Мы становимся пленниками зеркальных комнат и боремся с собственным отражением вместо того, чтобы искать выход. Это происходит потому, что часто принимаем решения под влиянием эмоций.
Есть несколько эффективных практик, которые помогают в таких случаях.
Познакомиться с внутренним страхом. Иногда мы сами не понимаем, чего именно боимся. Можно рассказать о своих опасениях вслух или записать их на бумаге.
Понять его причину. Откуда появился страх? На чём он основан? На прошлом опыте? Тогда его нужно «перебить» воспоминанием о моменте успеха. Не уверены в собственных знаниях? Развивайтесь, пройдите необходимые курсы.
Исследовать страх. Попытаться как можно больше узнать о том, что пугает. Потом составить список аргументов, которые подтверждают беспочвенность переживаний. Боитесь возглавить работу над новым проектом? Вспомните, как коллеги прислушивались к вашему мнению, когда вы обсуждали предыдущий.
Продумать последствия. Что может случиться плохого? Как это можно будет исправить? С планом Б гораздо легче взяться за новое дело.
Друзья, преодолевая наши внутренние страхи, мы открываемся всему новому и удивительному, можем смело замахнуться на что-то большее. Поделитесь с нами, как вы выбираетесь из своих зеркальных комнат.
Изображение от lookstudio на Freepik
1 минута
7 июня 2023