37 подписчиков
Кризис самоопределения: случай из практики психолога
"Кризис самоопределения в 50 лет - это когда ты осознаешь, что твоя мудрость растет, а вот количество волос на голове - уменьшается!"
Однажды ко мне обратился пациент с жалобами на то, что в его жизни что-то не так. В результате экспресс-диагностики стало ясно, что у него есть хорошо оплачиваемая работа, но он вынужден работать по 14 часов в день. Такой график не оставляет ему времени на семью, что привело к ощущению, что он идет не туда.
## Кризис самоопределения с точки зрения психологии
Кризис самоопределения - это период в жизни человека, когда налицо ощущение потери смысла жизни, целей и задач. Человек переживает дисбаланс между своими потребностями и возможностями, что приводит к недовольству и страху за свое будущее. Кризис самоопределения может возникнуть в любом возрасте и связан с изменениями в жизни, такими как рождение ребенка, увольнение, переезд, развод, пенсия и др.
Для преодоления кризиса самоопределения нужно определить свои ценности и приоритеты, а также найти свое место в жизни. Важно понимать, что изменения могут быть постепенными и требуют времени и терпения.
Кризис самоопределения может возникнуть в любом возрасте, но у мужчин он чаще происходит ближе к 50 годам. Это связано с тем, что к этому возрасту мужчины уже достигли определенного уровня успеха в карьере и личной жизни, но могут начать задаваться вопросами о том, достигли ли они того, что хотели в жизни, и насколько их жизнь имеет смысл. Кроме того, ближе к 50 годам мужчины начинают сталкиваться с физическими изменениями и возможными проблемами здоровья, что также может вызывать кризис самоопределения.
## Как можно пройти кризис самоопределения без помощи психолога
Чтобы пройти кризис самоопределения без помощи психолога, следует определить свои жизненные ценности и четко поставить перед собой цели. При этом необходимо быть готовым к изменениям в своей жизни и принимать решения, которые могут быть непростыми и требовать отказа от некоторых привычек. Важно также научиться управлять своим временем, чтобы не терять его на ненужные вещи.
## Сложности, которые могут возникнуть
Прохождение кризиса самоопределения без помощи психолога может быть достаточно сложным. Возможно, вы не сможете самостоятельно определить свои ценности или приоритеты, что приведет к дополнительному стрессу. Также возможна ситуация, когда вам нужна поддержка окружающих, но они не могут понять ваши проблемы или не готовы помочь.
## Вывод
Кризис самоопределения - это нормальный этап в жизни человека, который может привести к позитивным изменениям, если пройти его правильно. Лучше всего обратиться к психологу, который поможет вам определить свои ценности и приоритеты, а также научит управлять своим временем и эмоциями. Не стоит откладывать визит к специалисту, потому что здоровье и гармония внутри себя - это самое ценное, что у нас есть. И вы знаете к кому обратиться. Не буду показывать на себя пальцем. Или показать?
#заинтересовало
2 минуты
15 марта 2023