42 подписчика
Семантическое насыщение.
Интересная практика. Испытываешь эмоцию и не можешь никак перестать испытывать её, но очень хочешь перестать?
Напиши от руки ключевое слово столько раз, сколько потребуется, чтобы оно в моменте перестало что-либо значить. Действует как обезбол, минимум на 12 часов.
Если у вас есть проблемы с навязчивыми мыслями, вызывающими тревогу и панические атаки, то я знаю ещё одно крутое упражнение. Пишите, расскажу.
Около минуты
14 марта 2023