8 подписчиков
Всем привет! В этом посту я хочу рассказать о том какими видами спорта по моему мнению лучше всего заниматься людям разных возрастов.
Начнем с подросткового возраста. В это время лучше всего заниматься очень активными видами спорта такие как футбол, баскетбол, волейбол. А также разными видами борьбы. Так у подростков будет формироваться представление о том, что может вас ожидать. Я считаю,что самый лучший вид спорта- это футбол(мое мнение). В нем подростки развивают свою выносливость и координацию, а также умение играть в команде.
Перейдем к возрасту 18-40 лет. К данному периоду наши кости уже сформированы, поэтому я не советую заниматься травмоопасными видами спорта(тот же футбол и некоторые виды боевых искусств). Советую заниматься дома или ходить в спортивный зал или на тренировки,с целью поддержания своей физической формы. Для женщин советую ходить на индивидуальные курсы в спортивный зал.
Плавно переходим к возрасту 40+. В данный период из наших костей постепенно начинает вымываться кальций и это норма(не надо ходить к врачам), поэтому могу посоветовать частые прогулки на свежем воздухе, и если вы себя хорошо чувствуете можете позаниматься скандинавской ходьбой или попробовать себя в шахматах и других настольных играх.
Надеюсь я вам помог. Кому понравилось подписывайтесь и ставьте лайки вам не сложно, а мне приятно)
1 минута
14 марта 2023