11 подписчиков
5️⃣ пунктов подготовки к Рамадану от Альфии Равилевны
1️⃣ Пройдите необходимые обследования, сдайте нужные анализы, пройдите УЗИ, ФГДС - лечите патологию сразу!
2️⃣ Пейте больше чистой воды, желательно минеральной или травяные чаи.
3️⃣ Начинайте практиковать интервальное голодание, то есть легкий завтрак, легко усваиваемый ужин.
4️⃣ Проводите больше времени на свежем воздухе, давайте организму умеренные физические нагрузки, чтобы разогнать лимфу и кровь.
5️⃣ Высыпайтесь. Ложитесь до 22:00-23:00, чтобы ваше утро было добрым и энергичным
При недуге обращайтесь в клинику Хиджама Сунна, подкорректируйте свое здоровье сейчас, а мы вам в этом поможем!
В здоровом теле - здоровых дух! 🌿
Около минуты
14 марта 2023