2,08 млн подписчиков
😊 Всего один звонок другу сделает вас счастливее: но есть условия
В экспериментах учавствовало 907 студентов их Канзаса. Была и контрольная группа из тех, кто в течение эксперимента не получал поддержку в виде дружеского разговора. При этом стрессовые риски и психоэмоциональная нагрузка на участников распределялась одинаково. В течение всего эксперимента ежедневно измерялись такие показатели, как влияние стресса, ощущение поддержки, уровень беспокойства. Люди, которым в течение дня удавалось поговорить с другом и получить поддержку, оценивали себя как более счастливых и менее напряженных к концу дня, чем те, у кого такого общения не случилось. Мы действительно можем изменить то, как мы себя чувствуем!
И вот что в разговоре особенно помогало:
✔️Диалог должен быть содержательным;
✔️Добрые шутки (не подколки) точно помогают;
✔️Проявление заботы по отношению друг к другу;
✔️Выслушивание собеседника;
✔️Уважительное отношение к другому мнению;
✔️Искренние комплименты.
Около минуты
14 марта 2023
2427 читали