1 подписчик
… Путь был долгий, а выбор не легкий. Но я ни разу не пожалела.
Когнитивно-поведенческая терапия. Любовная любовь. ❤️🔥
✔️Четкая теория, четкая практика, структуры, протоколы и миллион техник на любой вкус.
✔️Понятно, что делать и, как делать. Самая научно обоснованная психотерапия, вся теория строится на исследованиях и экспериментах.
✔️Никаких авторитетных субъективных мнений, только опыт огромного количества ученых и выжимка из него.
✔️Там не пройдет фокус «Я большой известный психолог и мне тут привиделось, что психика устроена вот так»! Сначала исследования валидные проведи, выборку релевантную сделай и докажи состоятельность своей идеи, а потом поговорим.
✔️Поэтому, вероятность мракобесия среди КПТ практиков стремится к нулю. Самый быстрый результат, который можно «потрогать».
🙌🏻Целью всегда является изменение реакций (эмоциональных, физических, поведенческих) и они меняются!
Никаких эфемерных субстанции, которые клиент не понимает. Есть убеждения, есть мысли, есть эмоции, есть реакции. Вот с чем работает КПТ!
Единственное с чем Хреново справляется КПТ- это нарциссическое расстройство личности, хотя остальные методы с ним еще хреновее справляются. Это особенность расстройства, оно крайне сложно поддается коррекции.
Следующим этапом для меня будет обучение РЭПТ, начиная с апреля.
Рационально-эмотивная поведенческая терапия это одно из направлений в КПТ.
Методы очень похожи, но в РЭПТ психологи больше занимаются искажениями. Альберт Эллис называл свой подход более элегантным, поскольку апеллировал к смыслам и ценностям, а также к основным верованиям и убеждениям человека, что тесно связывал с философией и этикой.
Это смесь экзистенционального подхода и КПТ, что мне очень близко, так как мое становление как личности проходило в первом, а как психолога во втором)
#психологонлайн #психолог #психология
1 минута
14 марта 2023