С чего начать чтобы меняться в лучшую сторону.
Заменить произвольные сроки и ожидание на полное принятие жизни какая она есть.
Не сравнивать себя с другими, сравнивать себя только с собой в прошлом.
Нездоровые механизмы преодоления трудностей нужно заменить на здоровые навыки преодоления тревоги, ориентированные на решение проблем.
Условная любовь к себе, только за достижение цели → безусловная любовь к себе и принятие себя.
Гипернезависимость заменяем на обращение за помощью. когда она вам нужна.
Около минуты
25 марта 2023