153 подписчика
ОРЕХИ. ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗУБОВ
В состав орехов входят все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, В, С, D, Е, Р, а также калий, кальций, магний, фосфор и другие минеральные элементы, определяющие их высокую питательную ценность. Кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитию костной ткани, фосфор, участвующий в формировании и сохранении зубов и костей и играющий важную роль в деятельности мышц и нервных клеток, кальций, который является главным компонентом костей и зубов. В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен, кроме того, он обладает обезболивающим и антиспазматическим действием .Цинк и йод, входящие в состав грецких орехов, полезны для кожи, волос, ногтей и щитовидной железы. Грецкий орех полезен при заболеваниях сердечно – сосудистой системы: калий и магний в его составе укрепляют стенки сосудов, нормализуют артериальное давление и снижают уровень холестерина.
ОРЕХИ. ВРЕД ДЛЯ ЗУБОВ
Орехи в скорлупе наносят серьезный вред зубам. Из-за своей плотной структуры, эти продукты могут привести к сколам зубов и повреждению имеющихся пломб и коронок и может повредить брекет-систему.
Так же не рекомендуется жарить орехи, потому что при жарке некоторые витамины, аминокислоты и жирные кислоты не выдерживают высокой температуры и выделяют вредные вещества.
1 минута
25 марта 2023