Доброго утра друзья мои! Вчера у нас прошла 4 встреча тренинга "Я есть".
По следам группы, хотелось бы немного рассказать чем полезен групповой процесс, что он нам даёт.
Когда приходим на группу, мы становимся командой, идём вместе, каждый к своей цели. Берём свой жизненный опыт, поднимаемся на гору, цель нашей терапии.
Мы на какое-то время объединяемся и вместе идём к одной цели. Цель у нас одна подняться на гору, но каждый идёт своими ногами и сам несёт свои багаж опыта, знаний и идём мы исключительно из этого.
Команда говорит о том, что в этот момент мы не одни, мы вместе, уже не так страшно. Если нужна поддержка, мы можем подать руку, побыть рядом, поддержать или подержаться.
Поднимаемся, тренируется новым навыкам, обмениваемся опытом, расширяем видения поведения, "А что, так можно было?!". Да, где-то тяжело, где-то попроще, где-то можно отдохнуть расслабиться, а где-то приложить усилия и сделать шаг, даже если высоко и страшно, если не хочется.
Проходим склон вместе, становимся сильнее, опытные. Ведь когда обретается свой опыт, он остаётся с нами и мы с ним выходим. Этот опыт встраивается в нашу повседневную жизнь.
Ведь мы теперь сильнее и теперь знаем, что можно по другому. Уже действуем из нового опыта и чем больше мы тренируемся, тем крепче и увереннее мы становимся в своём поведении, походка меняется.
Нам уже становится проще говорить. Группа это тренировочный плацдарм, взаимодействия с окружающим миром. Допустим вам сложно сказать кому-то "нет".
В группе отрабатываем говорение, понимаете и видите в прямом смысле слова, человек не развалился, остаётся с вами в контакте, вы его видите. У него даже можно спросить как ему, проверить.
Когда мы выходим в реальную жизнь постепенно нам становится проще говорить нет и другим, что это нормально.
Это просто пример взятый не из работы группы, но мне хотелось донести сам этот смысл, ценности группы. Тут можно прояснять, уточнять и пробовать, обретать новый опыт.
Мы не можем стереть, то, что было с нами. Но мы можем учиться, обретать новый опыт поведения, взаимодействия.
Человеку нужен человек!
Надеюсь этот пост кому-то поможет в понимании, что такое группа в терапии и чем она полезна. Мы можем расти друг с другом, а можем и наоборот.
Девочки благодарю за процесс🙏.
Вот такие #мыслиВслух
Хорошего всем субботнего утра!
#телеснаятерапияКучашева
#методСоТворения
#телесноориентированнаятерапия
#тренингЯесть
#впоискахсебя
1 минута
25 марта 2023