Привет друзья–это мой первый пост о беге, тут я буду рассказывать о спорте и беге в целом. Я надеюсь вам будет интересно узнать о беге, чем он помогает, и как готовиться к определенным дистанциям разного типа. Я расскажу про дистанции от 800 до 42 километров. Извините что нет коротких дистанций , таких как 60, 100 и 200 метров, их бегать я не умею