33 подписчика
БАДЫ С КОЛЛАГЕНОМ: ПОЛЕЗНЫ ЛИ ОНИ ДЛЯ КОЖИ
Трудно переоценить значение коллагена для организма, особенно для кожи. Коллаген является важнейшим компонентом костей, суставов, соединительной ткани, мышц и зубов. Внешний вид кожи напрямую зависит от количества и качества содержащегося в ней коллагена.
Коллаген в добавках так же эффективен, как и коллаген, получаемый из пищи. По некоторым данным, коллаген более эффективен, если принимать его вместе с витамином С и гиалуроновой кислотой.
Коллаген делает кожу более увлажненной, упругой и эластичной. Рекомендуемая дозировка этой добавки составляет 3-15 г в день.
К сожалению, не существует способа накопить значительное количество коллагена в коже. Уже через две недели после окончания лечения запасы необходимо восполнить. Поэтому лучше всего принимать коллаген на долгосрочной основе.
Около минуты
1 апреля 2023