9 подписчиков
Всем привет.
Сегодня #праздниккаждыйдень международный день депресии и мне искренне хочется каждому здоровья и радости☀️
Я лично прошла в жизни и сильные утраты, и ПА и многолетние затяжные депрессии🙍
О чём поделилась на занятиях по ЙОГЕ СМЕХА в интервью с Первым каналом.
Хочу поделиться с вами материалами про депрессию:
📚"Как перестать беспокоиться и начать жить", Дейл Карнеги
📚"Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией", Мэтт Хейг
📚"Демон полуденный. Анатомия депрессии", Эндрю Соломон
Расширенный список в нельзяграме.
И ↔️ на научные журналы и исследования про стрессы, депрессии, влияние практик смеха:
✔️Анализ влияния и путей смехотерапии на серотонин, депрессию и качество жизни: https://jkan.or.kr/search.php?where=aview&id=10.4040/jkan.2015.45.2.221&code=0006JKAN&vmode=FULL
✔️Влияние смехотерапии на депрессию, когнитивные способности и сон: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1447-0594.2010.00680.x
✔️Возможность применения йоги смеха в качестве дополнительного лечения остаточных симптомов депрессии, тревоги и стресса у людей с депрессией https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032718328805
Около минуты
24 марта 2023