3 подписчика
Как понять, что надо идти к психологу?
Если вы задали себе этот вопрос, вероятно, это и есть уже повод обратиться за помощью и поддержкой к профессионалу. Я чрезвычайно люблю годами перепроверенную фразу: "Если мне кажется, значит, мне не кажется". Поэтому, если вам кажется, что вам нужно обратиться к психологу, скорее всего, это действительно так. Доверяйте себе.
Так же поделюсь еще 10 наиболее частыми причинами обращения к специалисту:
Вам кажется, что вы ходите по кругу. Знаете, что надо что-то менять, но ничего для этого не делаете.
Вас раздражает и нервирует всё и все.
Вы постоянно ощущаете чувство вины за всё, что происходит и случается, даже если вы к этому не имеете никакого отношения.
У вас резко меняется настроение без видимых на то причин.
Вам ничего не хочется. Абсолютное равнодушие ко всему происходящему вокруг вас. Длительная апатия.
Сильное недовольство своей внешностью без объективных причин. Ситуация не меняется даже после похода в салон. Приобретение обновок, результатов на весах. Вы все равно не такая, какой хотелось бы быть.
Появились нарушения сна. Часто просыпаетесь по ночам, снятся кошмары, не можете долго уснуть.
Нарушилось ваше питание. Регулярно тянет на сладкое, жирное, соленое с пониманием того, что это вредно. С последующим возникновением чувства вины за съеденное.
Вы стали видеть жизнь в мрачных оттенках.
Обращаете внимание только на негатив.
Ощущение, что этот мир катится в бездну.
Постоянное чувство тревоги, что произойдет что-то страшное, плохое с вами, с детьми, с родителями, с планетой.
Если вы у себя отследили 2 и более пункта не откладывайте обращение за помощью к психологу.
1 минута
24 марта 2023